پژوهشگران:
برای جلوگیری از بیماری ها، بیشتر آب بنوشید
به گزارش ابزار اپل، محققان کشف کردند نوشیدن آب برای درمان تعداد زیادی از بیماری ها، همچون چاقی و میگرن مفید می باشد.
به گزارش گروه علمی ایرنا، وبگاه سای تِک دِیلی در گزارشی آورده است: از نظر بهداشت عمومی نوشیدن هشت فنجان آب در روز سفارش می شود و بسیاری مردم تصور می کنند نوشیدن مقدار زیادی آب مفید می باشد.
پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا سانفرانسیسکو در آمریکا یک بررسی سیستماتیک از شواهد موجود در این حوزه انجام دادند و به این نتیجه رسیدند هیدراته ماندن کافی بدن امکان دارد به کاهش وزن کمک و از مبتلا شدن به سنگ کلیه، میگرن، عفونت های مجاری ادراری و افت فشارخون جلوگیری نماید.
بنجامین برِیِر (Benjamin Breyer)، رئیس بخش اورولوژی دانشگاه کالیفرنیا سانفرانسیسکو و یکی از محققان، اظهار داشت: شواهد روشنی در رابطه با مزایای نوشیدن آب وجود نداشت؛ ازاین رو تصمیم گرفتیم نگاهی دقیق تر به آن داشته باشیم.
در این پژوهش ۱۸ کارآزمایی تصادفی کنترل شده بررسی و گزارش آن اخیرا در مجله انجمن پزشکی آمریکا منتشر گردید. محققان بیشترین شواهد را به نفع نوشیدن آب برای پیشگیری از مبتلا شدن به سنگ کلیه و کمک به کاهش وزن افراد یافتند. نوشیدن هشت فنجان آب در روز به صورت قابل ملاحظه ای احتمال مبتلا شدن به سنگ کلیه را می کاهد.
یافته های چندین پژوهش نشان داد نوشیدن حدود شش فنجان آب در روز به کاهش وزن بزرگسالان کمک می کند؛ اما پژوهشی که روی نوجوانان انجام شد نشان داد نوشیدن کمی بیشتر از هشت فنجان آب در روز هیچ تأثیری ندارد.
پژوهشگران اعتقاد دارند تشویق مردم به نوشیدن آب پیش از غذا، اقدامی ساده و ارزان است که با عنایت به افزایش شیوع چاقی، امکان دارد دارای مزایای زیادی باشد.
یافته های دیگر این پژوهش نشان داد آب امکان دارد به جلوگیری از میگرن، کنترل دیابت و فشارخون پایین و همینطور جلوگیری از عفونت های دستگاه ادراری کمک نماید. بزرگسالان مبتلا به سردردهای مکرر، بعد از سه ماه نوشیدن آب احساس بسیار بهتری داشتند.
نوشیدن حدود چهار فنجان آب بیشتر در روز به بیماران دیابتی که سطح گلوکز خونشان بالا بود کمک کرد. نوشیدن شش فنجان آب بیشتر در روز هم به زنان دچار عفونت های مکرر دستگاه ادراری کمک کرد: میزان عفونت را کاهش و فاصله زمانی عود عفونت را افزایش داد. نوشیدن آب بیشتر به بهبود وضعیت جوانان دچار فشارخون پایین هم کمک کرد.
منبع: iostools.ir
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب